Ein pferdegestützter Coaching-Workshop für mehr Achtsamkeit und innere Ruhe
Im Alltag sind wir oft ständig im Kopf, funktionieren nur noch und verlieren dabei die Verbindung zu uns selbst.
Dieser Workshop lädt dich dazu ein, bewusst langsamer zu werden, durchzuatmen und wieder wahrzunehmen, was du wirklich brauchst und wer du bist.
Die Pferde begleiten dich dabei mit ihrer ruhigen, ehrlichen und wertfreien Art.
✨ keine Pferdeerfahrung nötig
✨ kleine Gruppe
✨ Zeit in der Natur
✨ Raum zum Durchatmen
Dieser Workshop richtet sich an Menschen, die:
sich nach Entschleunigung und innerer Ruhe sehnen
bewusster mit sich selbst und ihrer Umgebung in Kontakt treten möchten
offen sind für das Lernen mit und von Tieren
Stress besser verstehen und entspannter durch die Adventszeit gehen möchten
einfach ein paar Stunden Auszeit vom Alltag genießen wollen
Das nimmst du mit:
Nach dem Workshop kannst du…
✔ bewusster mit Stress umgehen
✔ innere Unruhe früher wahrnehmen
✔ wieder besser durchatmen
✔ dich verbundener mit dir selbst fühlen
✔ kleine Impulse für deinen Alltag mitnehmen
Falls du jetzt neugierig geworden bist und das auch mal ausprobieren möchtest, melde dich gerne bei mir oder direkt bei der Sindlinger Glückswiese.
Ablauf und Inhalte
- Theorie- und Reflexionseinheit
Stress verstehen: körperliche, emotionale und mentale Auswirkungen
Eigene Stressauslöser und Gedankenmuster identifizieren
Glaubenssätze, die Anspannung verstärken, identifizieren
- Praxis
Achtsame Begegnungen- Übungen zur Entspannung von Pferd und Mensch
Schritt für Schritt in die Entschleunigung
Atem- und Wahrnehmungsübungen
Geführte Fantasiereise und Meditationen
Beobachtung – Wie entspannen Pferde – und was können wir daraus lernen?
- Abschlussrunde
Reflexion und Austausch
Integration der Erlebten in den Alltag
Rahmen
- Dauer: ca. 2Stunden
- Termin: 25.5.26 (Pfingstmontag) von 10-12 Uhr
- Ort: Sindlinger Glückswiese
- Kosten: 29 € pro Person
- Was du brauchst: Eine Yoga – oder Gymnastikmatte und eventuell ein Sitzkissen, feste Schuhe und wetterfeste Kleidung
Bei Interesse melde dich gerne jetzt schon bei mir
Das Besondere an diesem Workshop
In diesem pferdegestützten Coaching Workshop darfst du innehalten, entschleunigen und dich auf eine Reise zu mehr Gelassenheit und innerer Balance begeben.
Hierbei werden wir von Pferden begleitet. Sie reagieren sensibel auf unser Verhalten und unsere innere Haltung – helfen uns, authentisch im Moment zu sein und wieder in Kontakt mit uns selbst zu treten. Pferde strahlen eine natürliche Gelassenheit aus, die sich positiv auf uns überträgt. Das Streicheln eines Pferdes kann die Ausschüttung von Oxytocin fördern, einem Hormon, das mit Gefühlen von Vertrauen und Wohlbefinden verbunden ist.
Zudem kann der Aufenthalt in der Natur den Cortisolspiegel senken und somit Stress reduzieren.
Wenn du genauer wissen willst, was pferdegestütztes Coaching eigentlich ist, schau mal hier.
Hier kannst du nachlesen, warum ich es liebe sie einzusetzen.
Dieser Workshop vereint Theorie, Selbsterfahrung, Natur, Achtsamkeit und Tierbegegnung zu einem Erlebnis, das Körper und Geist berührt.
Angeboten von:
Jaqueline Sturm: systemischer Coach, Fachkraft für tiergestützte Pädagogik und Therapie. Mit ihrem ganzheitlichen Coaching-Ansatz unterstützt sie Menschen dabei, sich selbst besser zu verstehen, ihre persönliche Entwicklung zu fördern und die Beziehung zu ihrem Hund bewusst zu stärken.
In den Coachingworkshop fließen über zehn Jahre Erfahrung als Sozialarbeiterin, tiergestützte Pädagogin und systemischer Coach ein. Die fachliche Grundlage bildet ihr Master in psychosozialer Beratung und diverse Aus und Weiterbildungen. Dadurch wird fundiertes fachliches Wissen mit jahrelanger praktischer Erfahrung verbunden. Es findet eine ganzheitliche Begleitung statt, in der jeder Mensch und auch Tier mit allen Stärken, Ressourcen, Bedürfnossen aber auch Ängsten und Zweifel gesehen wird.
Mehr über Jaqueline erfährst du hier
Veranstaltungsort
Der Workshop findet auf der Sindlinger Glückswiese in Frankfurt am Main statt. Die Philosophie der Glückswiese ist es Leben zu schützen und ja, wie ich finde, oft sogar zu retten, denn diese meisten der Tiere die dort leben wurden tatsächlich irgendwo gerettet. Viele der Pferde aus Schlachthöfen oder aus Reitschulen, in denen sie „ausgedient“ hatten. Alles Tiere, die nicht mehr „gebraucht“ wurden. Genau diesen bietet die Glückswiese nun eine zweite Chance, die Chance, so angenommen zu werden wie sie sind und endlich ein Zuhause zu finden. Viele der Tiere haben jedoch gar nicht „ausgedient“, sondern das Umfeld in dem sie gelebt haben oder das wofür sie eingesetzt wurden war einfach nicht passend. Vielleicht hast du selbst das ja auch schon mal erlebt? Dann kannst du von diesen Tieren lernen, wie es sein kann, das zu tun, was passend ist. Denn für unser Coaching Angebot werden wir genau die Pferde nutzen, die eben hierfür geeignet sind.
Ich bin gespannt, was ihr voneinander lernen werdet!