3 Gründe warum wir erst unseren Stress reduzieren müssen um uns das Leben zu erschaffen, dass wir uns wünschen und was das mit unseren Tieren zu tun hat.
Wir brauchen Zeit
In der heutigen Zeit haben wir doch irgendwie alle ständig was zu tun und ich bin sicher viele von uns werden von dem Gefühl begleitet, dass ständig irgendjemand was von uns möchte. Doch wo bleibt da die Zeit für uns? Zeit, die wir brauchen um uns klar darüber zu werden wer wir sind und was wir wollen. Zeit für Ruhe und Entspannung, ist gerade in der heutigen Zeit so wichtig.
Wir brauchen unsere gedanklichen Kapazitäten
Um herauszufinden, was wir wollen und wie wir dies umsetzen können, brauchen wir die gedanklichen Kapzitäten Viele der Dinge, die uns Stress bereiten entstehen vor allem durch unsere Gedanken. Es gibt da so einen schönen Spruch von Mark Twain, welcher es, wie ich finde, total auf den Punkt bringt:
“I am an old man and have known a great many troubles, but most of them never happened.” (Mark Twain)
Sinngemäß soll dies eben beschreiben, dass das was uns stresst eben vor allem unsere Gedanken sind. Wenn wir die ganze Zeit über das nachdenken, was alles passieren kann, haben wir einfach keine gedanklichen Kapazitäten um überhaupt herauszufinden, was wir wollen. Die meisten von uns wissen ganz genau, was sie alles nicht wollen, was doof ist und was nicht funktioniert. Aber wissen wir auch wirklich was wir wollen? Wo soll der Weg hingehen? Um das herauszufinden, brauchen wir gedankliche Kapazitäten, welche uns durch Sorgen, Zweifel und Grübeln genommen werden. Hinzu kommt, dass die Gedanken an diese Dinge bereits eine Stressreaktion in unserem Körper auslöst und da sind wir auch schon beim nächsten Punkt.
Wir brauchen unsere logisches Denken
Die körperliche Stressreaktion sorgt dafür, dass unser Körper im Kampf oder Flucht Modus ist. Hierbei wird alles ausgeschaltet, was dem entgegen steht. Das ist noch eine ganz ursprüngliche Reaktion und unser Steinzeitgehirn ist eben nicht davon ausgegangen, dass wir logisch denken und irgendwas analysieren müssen, wenn wir gerade vor dem Säbelzahntiger flüchten müssen. Heute löst jedoch nicht mehr der Säbelzahntiger Stress aus, sondern viele andere oft sogar eher diffuse Dinge, Stress aus. Außerdem klingt der Stress nach der Situation nicht ab, sondern viele von uns sind chronisch gestresst. Das heißt wir haben keinen Zugang zu logischem Denken oder unserer Kreativität. So ist es nicht möglich, etwas in unserem Leben zu verändern oder auch nur herauszufinden, was wir denn eigentlich wollen. Das ist übrigens auch bei unseren Tieren so
Deshalb ist der erste Schritt, um überhaupt wieder Zugang zu den eigenen Ressourcen zu bekommen, mehr Entspannung und Ruhe in das eigene Leben zu bringen, denn nur dann können wir auf diese Dinge zugreifen. Das ist nicht nur wichtig, um uns unser Traumleben zu erschaffen, sondern auch um gesund zu bleiben. Denn Stress kann wirklich krank machen. Mehr über die Entstehung und Folgen von Stress, kannst du hier nachlesen. den eigenen Stress zu reduzieren. Generell sollten wir viel mehr darauf achten, dass wir uns Zeit für Entspannung nehmen, denn Stress hindert uns nicht nur an der Erschaffung unseres Traumlebens, sondern kann wirklich krank machen.
Dein Stress ist auch der Stress deines Tieres
Bei unseren Tieren ist das übrigens nicht anders, auch sie können in Stressituationen nicht „klar denken“ und sich konzentrieren. So ist es ihnen beispielsweise nicht möglich etwas neues zu lernen. Was wir auch immer im Hinterkopf haben sollten ist, dass sich unser Stress auf unser Tier überträgt. Das heißt, auch wenn du im Zusammenleben mit deinem Tier etwas ändern möchtest, ist ein wichtiger Schritt den Stress in eurem Leben zu reduzieren. Fang bei dir an, denn damit entfernst du einen großen Stressauslöser aus dem Leben deines Tieres und du wirst immer mehr zu der Person, die dein Tier braucht. Natürlich kann der Stress deines Tieres auch noch andere Ursachen haben und auch hier sollte meiner Meinung nach genau hingeschaut werden. Denn nur so kann dein Tier etwas neues lernen und sein Verhalten ändern.
Wenn du merkst, dass Stress gerade einen großen Raum in deinem Leben einimmt, kannst du dies jederzeit verändern. Jede Veränderung beginnt in dir. Nicht mit Druck, sondern mit Ruhe, Raum und Entlastung.
Wenn du dir wünschst, wieder mehr Ruhe, Verbindung und Leichtigkeit in dein Leben – und in das Zusammenleben mit deinem Tier – zu bringen, begleite ich dich gerne dabei, genau die für dich zu erschaffen.
Schau dir hier meine Coachingangebote für dich und dein Tier an und finde heraus, was euch jetzt unterstützen kann.