1:1 Coaching um deinen Weg zu finden – den Weg zurück zu dir.
Mit meinem Coachingprogramm „innerer Kompass“, möchte ich dich dabei unterstützen herauszufinden, wer du wirklich bist, was du im Leben willst und wie du es schaffst, das Ganze umzusetzen.
Möchtest du das Leben leben, das du dir wünscht?
Vielleicht denkst du jetzt: „Ja klar, wer will das nicht?“ – doch warum gelingt es uns dann nicht? Was hält uns davon ab, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen?
Stattdessen sind wir häufig irgendwie unzufrieden und können noch nicht mal genau sagen warum, denn eigentlich haben wir ja alles. Oft wissen wir auch gar nicht, was wir wollen, klar ist nur irgendwas soll sich ändern.
Kennst du das?
Gerade in ruhigen Minuten, taucht diese leise Stimme auf die dich darauf aufmerksam macht, dass irgendwas nicht stimmt oder vielleicht kreisen deine Gedanken nachts sogar um alle möglichen worst case Szenarien und halten dich vom Schlafen ab. Da ist es besser, wenn du dich ablenkst und dich den ganzen Tag mit Dingen umgibst, damit du diese Stimme einfach nicht mehr wahrnimmst.
Irgendwie hast du sowieso für nichts wirklich Zeit, alles ist zu viel und jeder will was von dir. Du merkst, dass du immer gereizter wirst und es dir schwer fällt Entscheidungen zu treffen, selbst bei Kleinigkeiten, die eigentlich gar nicht wichtig sind.
Du glaubst, eine Version von dir zeigen zu müssen, die gar nicht echt ist, aus Angst vor Ablehnung. Deshalb passt du dich ständig an und versuchst es allen Recht zu machen.
Hinter dieser Unzufriedenheit stecken häufig alte Überzeugungen, Glaubenssätze und Konditionierungen, die einst wichtig waren, um dazuzugehören oder sicher zu sein – heute aber im Weg stehen. Schon früh lernen wir, wie wir „sein müssen“, um anerkannt zu werden. Diese Muster hatten damals ihren Sinn – heute halten sie uns zurück. Vielleicht kennst du Sätze wie:
„Erfolgreiche Menschen hatten einfach Glück.“
„Man kann nun mal nicht alles im Leben haben.“
„Ich muss mich mit dem zufrieden geben, was ich habe.“
„Wo würden wir denn hinkommen, wenn jeder machen würde, was er will?“
Aber ist das wirklich so?
Vielleicht blockieren diese Gedanken genau das, was du dir im Herzen wünschst.
Veränderung beginnt in dir
Ja vielleicht ist es gerade wirklich noch nicht möglich, genau das Leben zu schaffen, dass du dir wünscht und in dem du den ganzen Tag am Strand liegst und Cocktails schlürfst oder auf deinem Ponyhof lebst. Doch wir können herausfinden, welche Bedürfnisse hinter deinem Traumleben stecken, wie du sie Schritt für Schritt erfüllen kannst und so immer mehr das Leben führen kannst, dass du dir wünscht.
Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in deinem eigenen Bewusstsein – und genau hier setzen wir an.
Mein Coaching unterstützt dich dabei, genau diesen Weg zu gehen:
Den Weg zurück zu Dir.
Mein Ansatz – fachlich fundiert, empathisch, ganzheitlich
Mein Studium der Sozialen Arbeit sowie der Master in psychosozialer Beratung und Sozialrecht bilden das fachliche Fundament meiner Arbeit. Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung in sich trägt. Mein Coaching-Angebot bietet dir einen sicheren und wertschätzenden Raum, um dich selbst zu entdecken, innere Blockaden zu lösen und neue Perspektiven zu entwickeln.
In mein Coaching fließen über zehn Jahre Erfahrung als Sozialarbeiterin, tiergestützte Pädagogin und systemischer Coach ein. Ich begleite Menschen achtsam und empathisch in unterschiedlichen Lebenssituationen – mit dem Ziel, sie in ihrer Ganzheit wahrzunehmen: mit all ihren Bedürfnissen, Ängsten, Ressourcen und Stärken und so mehr zu dem Menschen zu werden, der sie sein möchten. Hier findest du mehr über mich.
Durch regelmäßige Weiterbildungen, unter anderem zum systemischen, tiergestützten Coach und Trainer C Westenreiten verbinde ich fundiertes Wissen mit einem tiefen Verständnis für menschliche Entwicklungsprozesse. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, den ganzen Menschen sieht und einbezieht.
Das erwartet dich
Entspannung
Der erste Schritt um herauszufinden, was du willst ist wieder bei dir anzukommen. Dazu ist es wichtig zu lernen sich zu entspannen und den Alltagsstress hinter sich zu lassen, denn nur dann haben wir Zugang zu uns und unseren Ressourcen. Hier kannst du nachlesen, warum das so ist.
Lerne, deinen Geist zu beruhigen und Stress loszulassen.
Erkenne, was dich wirklich anspannt – und wie du Gelassenheit kultivieren kannst.
Wir schaffen Raum für innere Ruhe, Regeneration und Leichtigkeit.
Authentizität
Im nächsten Schritt geht es darum herauszufinden, wer du eigentlich wirklich bist. Wer steckt hinter den erworbenen Konditionierunge, Glaubenssätzen und gelernten Muster?
Erlaube dir, du selbst zu sein.
Erkenne, welche Rollen und Muster dich zurückhalten – und wie du sie Schritt für Schritt loslassen kannst.
Du lernst, dich selbst anzunehmen, Grenzen zu setzen und dein Leben ehrlich und echt zu gestalten.
Klarheit
Schließlich finden wir aus dieser inneren Ruhe und Authentizität heraus, was du wirklich erreichen willst – jenseits von Erwartungen und Zweifel.
Erkenne deine innere Stimme.
Lerne wie du das, was du dir vornimmst umsetzen kannst und so deine Ziele erreichen kannst.
Pferdegestütztes Coaching – von Pferden führen lassen (ab Frühjahr 2026)
In meiner Arbeit als tiergestützte Pädagogin und tiergestützter systemischer Coach, habe ich immer wieder gemerkt, wie Pferde uns dabei helfen können uns selbst besser zu verstehen und kennen zu lernen. Wir können von ihnen lernen wir selbst zu sein, weil sie genau das immer sind. Pferde zeigen dir wertfrei deine innere Haltung, machen Blockaden sichtbar und geben direktes, wertfreies Feedback, das Worte allein nicht liefern können. Hier kannst du nachlesen, warum ich es liebe, Pferde im Coaching einzusetzen. Pferde haben eine ganz besondere Präsenz haben und ihre arttypischen Eigenschaften machen sie zu perfekten Coachingpartnern. Welche das genau sind und was Pferde für Möglichkeiten bieten, kannst du hier nachlesen.
Aus diesem Grund ist eine Methode, die innerhalb des Coachingprozesses, die ich voraussichtlich ab dem Frühjahr 2026 wieder anbieten werden, pferdegestütztes Coaching. Je nachdem, ob es für dich und deine Themen stimmig ist.
Doch nicht nur Pferde können uns auf unserem Weg zu uns selbst begleiten und zeigen, sondern alle Tiere haben diese besondere Fähigkeit: Sie zeigen uns, was wir oft selbst nicht sehen – unsere Gedanken, Gefühle und Muster. Falls du selbst Tierbesitzerin bist, ist das Tier, welches dich am besten kennt, wohl dein eigenes. Deshalb habe ich ein Coachingangebot entwickelt, in welchem wir dein Tier in deinen Coachingprozess einbeziehen. Oft zeigt unser Tier sogar Verhaltensweisen, die viel mehr mit uns zu tun haben, als wir denken. Hier erfährst du mehr
Ablauf des Coachings
Kostenloses Kennenlerngespräch (30 Minuten): Starte unverbindlich dein Coaching und finde heraus, was du wirklich willst. Im Kennenlerngespräch besprechen wir deine Ziele, Herausforderungen und Fragen, um herauszufinden, wie das Coaching dich optimal unterstützen kann.
Vorbereitung mit Reflexionsfragen und Impulsen: Nach dem Kennenlerngespräch erhältst du individuelle Impulse und Fragen, die auf deine Situation zugeschnitten sind. So kannst du dich gezielt auf dein Coaching vorbereiten und deinen Fokus klar definieren.
Coaching : In der persönlichen Coaching-Session arbeiten wir gezielt an deinen Themen, lösen Blockaden und entwickeln neue Perspektiven. Ich gebe dir Methoden an die Hand, wie du dich entspannen kannst und herausfindest, wer du wirklich bist. Der Coaching-Prozess orientiert sich an deinen Zielen aus dem Kennenlerngespräch und deiner Vorbereitung. Das Coaching findet Online statt.
Integration in den Alltag: Zum Abschluss bekommst du konkrete Impulse, wie du die Erkenntnisse in deinen Alltag integrieren kannst. So unterstützt das Coaching deine persönliche Weiterentwicklung und unterstützt dich deinen Weg zu finden.
Investition: 89 Euro (Einstiegspreis)
Dein nächster Schritt
Wenn du das Gefühl hast: „Ja, ich bin bereit, den Weg zurück zu mir zu gehen“, dann lass uns kennenlernen.
In einem unverbindlichen Gespräch findest du heraus, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann.
Manchmal ist der wichtigste Schritt nicht, etwas Neues zu tun – sondern endlich aufzuhören, dich selbst zu überhören.